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新疆乌鲁木齐人力资源远程培训网 与压力共处 试卷 答案

一.单选题

1.压力管理的最终目的是为了维护我们的健康。 (分数:10分)
标准答案:A
学员答案:A
A.正确
B.错误

2.工作方面压力的来源也是多方面的,本讲认为最主要的来源是()。 (分数:10分)
标准答案:C
学员答案:C
A.工作的内在因素
B.组织中扮演的角色
C.工作中的人际关机
D.职业发展机会

3.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。 (分数:10分)
标准答案:A
学员答案:A
A.正确
B.错误

4.本课程认为,坏事(丧偶、离婚等)会带来压力,好事(结婚、金榜题名等)不会带来压力。 (分数:10分)
标准答案:B
学员答案:B
A.正确
B.错误

5.压力应对的一般策略有两个方面,一个是改变压力的来源,另一个是()。 (分数:10分)
标准答案:C
学员答案:C
A.攻击
B.逃离
C.改变自己
D.寻找其他途径

6.在承受压力时,我们的身体会发出信号。如果出现睡眠困难、进食障碍等表型,这是()方面的信号。 (分数:10分)
标准答案:D
学员答案:D
A.生理反应
B.情绪反应
C.认知反应
D.行为反应

7.本课程提到,生活中会有各种方面的压力并提供了一张压力表,其中带来压力最大的事件是 ()。 (分数:10分)
标准答案:C
学员答案:C
A.坐牢
B.离婚
C.丧偶
D.亲属死亡

二.多选题

1.本课程认为,压力管理是一个系统工程,需要()层面的共同努力,才能让我们更有效的去面对压力。 (分数:10分)
标准答案:ABCDE
学员答案:ABCD
A.个人
B.家庭
C.团队
D.组织
E.政府

2.本课程讲到,我们可以从心理层面对压力进行管理,具体方法有()。 (分数:10分)
标准答案:ACD
学员答案:ACD
A.改变不合理的认知
B.调节呼吸
C.提升自我肯定
D.管理时间
E.评估支持系统

3.本课程讲到,社会层面的减压有多种途径,下面不属于社会层面的减压方式的是()。 (分数:10分)
标准答案:BE
学员答案:BE
A.改善和家里人的关系
B.适量运动
C.不要说人闲话
D.保持幽默感
E.明确自己的生活目标

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